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愉快地,保持沉默。"與客廳相鄰的是一間早餐室。
我盤腿而坐,像個土耳其人一樣;而且,在拉開紅色的莫倫窗簾後,我的腳幾乎
你可以坐著做,所以我是跪著做的,你也可以盤腿做,甚至可以坐在椅子上做,如果這樣做最適合你的話。
首先,我們要把自己抬起來,抬得高高的,通過脊柱固定。
然後盤腿坐在一個坐墊上,或是坐在椅子上、雙腳平放於地面。
無論你的坐姿如何,記得背部挺直,但也不要過度緊繃。
但 Tom 跟我已經快受不了
Tom 正努力試著雙腿交叉的箭步蹲
而傳統的猶太教徒一年中便有三百多天要行紀念儀式和複習摩西五經。
禪宗的和尚也會被傳授盤腿而坐,凝神冥想,從早到晚一天十二次。